Konsultasi Gratis Bersama Dokter

Virus Corona, Ini Kata WHO

Corona Virus Disease 2019 atau COVID-19 sedang mewabah di banyak negara di dunia. Tahukah kamu apa itu wabah virus Corona?
Simak penjelasan dari WHO ini.

Virus Corona Dikutip dari European Centre for Disease Prevention and Control (ECDC), pada akhir Desember 2019, otoritas kesehatan masyarakat China melaporkan sejumlah kasus sindrom pernafasan akut di Kota Wuhan, provinsi Hubei, China. Ilmuwan China segera mengidentifikasi virus Corona baru sebagai agen penyebab utama. Penyakit ini sekarang disebut sebagai Corona Virus Disease 2019 atau COVID-19.

Penyebab COVID-19 disebut sindrom pernafasan akut parah Corona Virus 2 (SARS CoV-2). Ini adalah jenis baru virus corona yang belum diidentifikasi sebelumnya pada manusia. Wabah awal di Wuhan menyebar dengan cepat, memengaruhi wilayah lain di China. Kasus-kasus serupa segera terdeteksi di beberapa negara lain. Hampir di setiap benua terdapat negara yang terjangkit virus Corona seperti Asia, Eropa, Australia, Afrika dan Amerika.

COVID-19 adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus corona yang baru ditemukan. Sebagian besar orang yang terinfeksi virus COVID-19 akan mengalami penyakit pernafasan ringan hingga sedang dan sembuh tanpa memerlukan memerlukan perawatan khusus. Orang lanjut usia (lansia) yang berusia di atas 60 tahun dan yang memiliki masalah medis mendasar seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, penyakit pernafasan kronis, dan kanker, memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit parah hingga kematian.

Cara terbaik untuk mencegah dan memperlambat penularan COVID-19 adalah mempunyai wawasan memadai mengenai penyakit tersebut dan cara penyebarannya. WHO menyarankan pada masyarakat untuk melindungi diri dan orang lain dari infeksi COVID-19 dengan mencuci tangan, menggunakan pembersih tangan berbasis alkohol dan tidak menyentuh wajah.

Virus COVID-19 menyebar terutama melalui tetesan air liur, cairan hidung saat bersin, dan batuk. WHO menginformasikan bahwa saat ini belum ada vaksin atau perawatan khusus untuk COVID-19. Namun telah banyak dilakukan uji klinis untuk mengevaluasi perawatan potensial.

Untuk konsultasi lebih lanjut dan tanya-tanya bisa langsung hubungi kita yaūü§ó
Klinik Rumah Cantik Palembang
WA: 085269727921
WA Konsultasi dengan Dokter : 085367339090
Hp: 082182286333
Tlp: 0711 367333
Lokasi: Jl. Angkatan 45 No. 45C Kelurahan Lorok Pakjo Palembang
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#klinikkecantikanpalembang #skincarepalembang #perawatanwajahpalembang #klinikpalembang #krimwajah #facialwajah #perawatanwajah #perawatankulit #kecantikanalami #kesehatan #kesehatanwanita #kecantikandankesehatan #hometreatment #cegahcoronabersama #dirumahaja #workfromhome #socialdistancing

Vitamin C, Ini Manfaatnya Untuk Kulit Cantik Anda

Vitamin C, Ini Manfaatnya Untuk Kulit Cantik Anda

Mempunyai kulit yang cerah dan sehat adalah dambaan semua orang, terutama bagi kaum wanita. Sudah banyak produk kecantikan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. Salah satu bahan yang terkandung dalam produk kecantikan kulit tersebut adalah vitamin C.

Tidak hanya dari produk kecantikan, vitamin C alami yang bisa Anda dapatkan dari berbagai jenis makanan juga sudah lama dipercaya bermanfaat untuk kesehatan kulit. Sebenarnya, apa saja ya manfaat dari vitamin satu ini untuk kulit Anda?

Fungsi kulit sangatlah penting bagi tubuh. Organ ini berfungsi untuk mengatur suhu dan keseimbangan cairan tubuh, menghasilkan vitamin D, serta membantu tubuh merasakan sensasi sentuhan, suhu panas, maupun dingin. Kulit juga bertugas melindungi tubuh Anda dari cedera, infeksi, dan paparan radiasi, seperti sinar ultraviolet (UV).

Kulit Anda membutuhkan nutrisi seimbang untuk tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Nutrisi ini meliputi protein, air, lemak tak jenuh atau lemak sehat, serta aneka vitamin. Diantara nutrisi tersebut, vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang sangat penting untuk kulit Anda.

Berikut adalah beberapa manfaat vitamin C untuk kesehatan kulit cantik Anda:

  • Mencegah kerusakan akibat radikal bebas
    Vitamin C adalah salah satu sumber antioksidan yang baik. Zat ini dapat mencegah dan melindungi kerusakan sel dan jaringan kulit akibat paparan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit.
  • Menghasilkan kolagen
    Salah satu manfaat utama vitamin C untuk kulit Anda adalah menunjang produksi kolagen. Kolagen merupakan sejenis protein yang berperan penting dalam memberikan elastisitas dan kelenturan kulit serta mendukung proses penyembuhan luka alami pada kulit.
  • Melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari
    Kulit Anda bisa mengalami kerusakan jika terlalu sering terpapar sinar matahari dalam waktu lama. Namun, kerusakan ini bisa dicegah dengan adanya vitamin C pada kulit.
    Beberapa penelitian menyebutkan bahwa vitamin yang banyak terkandung dalam buah jeruk ini memiliki sifat antioksidan dan antiradang terbukti efektif dalam mencegah kerusakan dan mengurangi peradangan pada kulit akibat paparan sinar matahari. Vitamin ini juga diduga dapat membantu mencegah terbentuknya flek hitam pada kulit.
  • Menurunkan risiko kanker kulit.
    Semakin tua usia seseorang, maka kulitnya akan semakin rentan mengalami kerusakan. Jika terdapat faktor risiko lain, seperti sering terpapar sinar matahari dalam jangka panjang, maka kerusakan kulit tersebut bisa menyebabkan terjadinya kanker kulit.

Meskipun vitamin C baik untuk kulit dan tubuh, perhatikan batas asupan maksimalnya agar tidak berlebihan ya, cantik. Mengkonsumsinya lebih dari 1.000 mg per hari dapat menyebabkan sakit perut, diare, dan juga perut kembung.

Jika Anda merasa kekurangan vitamin C, Anda bisa memperoleh asupan nutrisi ini dengan memperbanyak konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C atau mengonsumsi suplemen sesuai rekomendasi dokter.

Untuk konsultasi dan tanya-tanya tentang kecantikan bisa langsung hubungi kita ya, cantik!
Klinik Rumah Cantik Palembang
Jam buka: 09.00-20.00
WA: 085269727921
WA Konsultasi dengan Dokter : 085367339090
Hp: 082182286333
Tlp: 0711 367333
Lokasi: Jl. Angkatan 45 No. 45C Kelurahan Lorok Pakjo Palembang
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#infokesehatan #infokesehatanwanita #kecantikanwajah #kecantikankulit #vitaminc #manfaatbuah #manfaatsayur #manfaatbuahdansayur #kecantikanalami #kesehatan #kesehatanwanita #kecantikandankesehatan #klinikkecantikan #klinikkecantikanpalembang

Genetik Sebabkan Obesitas, Mitos Atau Fakta?

Genetik Sebabkan Obesitas, Mitos Atau Fakta?

Banyak yang mengatakan bahwa kegemukan atau obesitas itu faktor genetik alias keturunan, benarkah itu? Ataukah hanya mitos? Simak penjelasannya di bawah ini, yuk!

Genentik Penyebab Obesitas, Mitos Atau Fakta?

Badan gemuk memang lebih sering disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, asupan yang berlebihan, serta jarang olahraga. Jika Anda menganut prinsip hidup seperti ini, maka tidak butuh waktu lama untuk memiliki badan gemuk.

Tapi, ada juga yang sudah gemuk sejak kecil. Ada yang bilang hal ini disebabkan oleh faktor genetik.
Faktanya, badan gemuk juga bisa disebabkan oleh faktor genetik atau keturunan, cantik!
Ya, meskipun sebagian besar kegemukan diakibatkan oleh pola makan yang sembarangan serta gaya hidup yang tidak sehat. Namun, sangat jarang kegemukan yang sepenuhnya disebabkan oleh faktor genetik. Faktor genetik penyebab obesitas memang ada, tapi tak dapat membuat seorang langsung memiliki berat badan berlebihan.

Para ahli mengungkapkan bahwa riwayat keluarga dan faktor genetik, tidak cukup membuat badan gemuk hingga obesitas. Hal ini bisa terjadi akibat faktor lingkungan sekitar. Ketika seseorang yang berisiko atau memiliki faktor genetik gemuk dalam tubuhnya, kemudian lingkungannya mendukung, maka kegemukan akan sangat mudah terjadi dan tentunya tak memerlukan waktu yang lama.

Untuk mengetahui apakah Anda mengalami obesitas atau tidak, Anda perlu mengetahui Indeks Massa Tubuh (IMT) terlebih dahulu. Cara menghitung IMT adalah membagi berat badan dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan dalam meter.

Skor IMT yang membuat Anda disebut obesitas ketika sudah menginjak angka 25. Di bawah itu, Anda masih dalam taraf aman.

Agak sulit jika ingin mengetahui apakah kegemukan yang Anda alami ada kaitannya dengan faktor genetik. Untuk pastinya, Anda harus melakukan serangkaian tes yang dapat membaca gen-gen di dalam tubuh Anda.

Namun, lebih mudahnya Anda dapat melihat silsilah serta riwayat keluarga Anda, apakah anggota keluarga Anda cenderung memiliki berat badan yang berlebih, bahkan sejak mereka kecil. Jika iya, mungkin Anda memiliki gen bawaan ini di dalam tubuh Anda.

Tetapi, sebaiknya Anda konsultasikan dan diskusikan hal ini pada dokter Anda untuk mengetahui jawaban yang lebih akurat.

Untuk konsultasi dan tanya-tanya tentang kecantikan bisa langsung hubungi kita ya, cantik!
Klinik Rumah Cantik Palembang
Jam buka: 09.00-20.00
WA: 085269727921
WA Konsultasi dengan Dokter : 085367339090
Hp: 082182286333
Tlp: 0711 367333
Lokasi: Jl. Angkatan 45 No. 45C Kelurahan Lorok Pakjo Palembang
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#klinikkecantikan #klinikkecantikanpalembang #klinikantiagingpalembang #dokterkecantikanpalembang #perawatanwajahpalembang #klinikpalembang #klinikestetikapalembang #klinikrumahcantik #perawatanwajah #perawatankulit #perawatankulitwajah #kesehatanwajah #kesehatankulit #mitosfakta #kecantikansehat #ragamkecantikan #infokecantikan #tipskecantikan

Fakta Kulit Kering Pada Wajah

Fakta Kulit Kering Pada Wajah

Fakta Kulit Kering Pada Wajah
Fakta Kulit Kering Pada Wajah

Kulit kering bisa jadi hal yang menakutkan bagi sebagian besar kaum hawa. Pasalnya, kulit kering ini bikin wajah terlihat tidak fit saat kumpul-kumpul atau nongkrong sama teman-teman. Fakta tentang kulit kering merupakan jenis yang didapatkan sejak lahir atau karena pemakaian krim yang tidak tepat bisa juga menyebabkan kulit kering. Kamu akan terus mengalami dan biasanya akan terasa keringnya di seluruh bagian wajah. Ciri yang tampak biasanya tampilan pori-pori yang tidak terlihat, elastisitas kurang, garis-garis halus pada wajah lebih terlihat, terasa kasar, dan tampak kusam.

Fakta lain tentang adalah masalah yang terjadi saat lapisan kulit paling atas (epidermis) tidak terhidrasi dengan baik. Akibatnya, kulit terlihat seperti bersisik, mengelupas, bahkan hingga pecah-pecah. Dalam istilah medis kulit kering disebut juga dengan xerosis. Kondisi ini dapat terjadi pada bagian tubuh mana saja, tapi paling umum terjadi pada kaki dan tangan.

Siapa pun bisa terkena kondisi kulit yang satu ini. Namun, orang yang lebih tua biasanya cenderung lebih rentan mengalami kulit kering. Ini karena lansia mengalami penurunan jumlah minyak sebagai pelumas alami kulit. Kulit yang mengering akan cenderung lebih sensitif dan rentan terhadap kerusakan. Jika terlalu parah dan tidak dirawat, ada sederet komplikasi yang mengintai. Mulai dari infeksi bakteri, eksim, hingga retakan kulit yang berdarah.

Fakta Kulit kering dapat menyebabkan gejala dan ciri sebagai berikut:

  • Sensasi kulit yang mengencang, terutama setelah mandi atau berenang
  • Kulit yang terasa dan terlihat kasar
  • Gatal (pruritus)
  • Kulit mengelupas
  • Kulit bersisik
  • Kulit pecah-pecah dengan garis yang tipis
  • Kulit berwarna keabuan pada orang dengan kulit berwarna gelap
  • Kemerahan
  • Pecah-pecah dalam dan bisa sampai berdarah.

Biasanya kulit yang disebabkan oleh berbagai faktor seperti:

1. Iklim
Kulit akan berada dalam kondisi paling keringnya pada musim dingin, saat suhu dan kadar kelembaban udara menurun. Selain itu, iklim panas dengan kelembaban rendah juga bisa membuat kulit mengering karena dehidrasi.

2.Paparan sinar matahari
Paparan sinar matahari dalam iklim apa pun bisa membuat kulit mengalami kekeringan. Pasalnya, sinar UV mampu menembus jauh ke bawah permukaan kulit hingga mengurangi kadar minyak alami.

Untuk konsultasi dan tanya-tanya tentang kecantikan bisa langsung hubungi kita ya
Klinik Rumah Cantik Palembang
WA: 085269727921
WA Konsultasi dengan Dokter : 085367339090
Hp: 082182286333
Tlp: 0711 367333
Lokasi: Jl. Angkatan 45 No. 44B Kelurahan Lorok Pakjo Palembang

Face Oil Sebaiknya kapan digunakan?

Face Oil Sebaiknya kapan digunakan?

Kapan pakai face oil untuk kulit wajah
Kapan pakai face oil untuk kulit wajah

Minyak wajah berada pada lapisan atas kulit dan oleh karena itu memiliki pengaruh yang besar. Menggunakan face oil pada wajah merupakan langkah terakhir dari urutan perawatan kulit kamu juga membantu hidrasi kulit kamu. Manfaat yang bisa kamu dapakan adalah melembabkan kulit, mencegah munculnya keriput, serta meredakan kemerahan. Pada dasarnya, urutan memakai bisa dipakai sebelum maupun setelah moisturizer alias pelembab. Dengan catatan, hal ini disesuaikan kembali dengan kandungan pada oil dan pelembab, serta tipe kulit kamu.

Menambahkan ke dalam rutinitas perawatan kecantikan sehari-hari dapat menjaga kulit sehat, bercahaya, dan bebas jerawat. Hampir segala masalah kulit dapat diatasi dengan face oil. Tak heran jika sangat booming akhir-akhir ini. Meski begitu, ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan saat pemakaian. Berikut ini rinciannya seperti :

1. Pemilihan Jenis
Ketika mulai , hati-hati memilih jenis face oil yang akan digunakan. Beberapa jenis face oil dapat menimbulkan alergi atau reaksi kulit lain, terutama jika kamu memiliki kulit kering dan sensitif.  Untuk kulit berminyak, pilih yang melembabkan. Sedangkan kulit yang rawan berjerawat cocok dengan yang mengandung bahan herbal di dalamnya. Adapun kulit sensitif sebaiknya menggunakan yang konsistensinya ringan dan lembut.

2. Terlalu Menekan
Saat mengaplikasikan, kamu tidak perlu menekannya pada kulit secara berlebihan. Jika menekan terlalu kuat, dapat membuat kulit kehilangan elastisitas, kendur, dan kusam. Cara yang benar adalah memakai beberapa tetes dan aplikasikan  pada wajah dengan gerakan memijat dengan jari.

3. Urutan Yang Tepat
Urutan pemakaian face oil dengan produk perawatan wajah lain yang tidak tepat akan berpengaruh pada kulit secara drastis. Sebaiknya tidak dipakai setelah mengaplikasikan moisturizer atau krim, tapi digunakan sebelum memakai kosmetik apa pun. Intinya, lebih baik memakai pada wajah yang bersih. Setelah mengaplikasikan face oil, kamu dapat menggunakan moisturizer yang ringan untuk menghidrasi kulit dan menjaganya tetap kenyal.

4. Frekuensi Pemakaian
Menurut ahli, sebaiknya digunakan satu kali sehari. Meski begitu, juga tak perlu dipakai setiap hari karena dapat mengurangi kadar minyak pada kulit. Lagi pula, pemakaian face oil yang berlebihan justru membuat kulit terasa berat dan tidak nyaman.

5. Minyak Yang Berat
Pemilihan jenis yang tepat sangat penting untuk mendapatkan hasil yang maksimal pada kulit. Kamu sebaiknya tidak memilih yang berat karena kulit tidak dapat menyerapnya dengan mudah.  Face oil yang berat mengandung molekul berukuran besar sulit diserap dan membuat kulit terasa lengket dan berminyak. Selain itu, dapat menyumbat pori-pori yang meningkatkan risiko munculnya jerawat.

Untuk konsultasi dan tanya-tanya tentang kecantikan bisa langsung hubungi kita yaūü§ó
Klinik Rumah Cantik Palembang
WA: 085269727921
WA Konsultasi dengan Dokter : 085367339090
Hp: 082182286333
Tlp: 0711 367333
Lokasi: Jl. Angkatan 45 No. 44B Kelurahan Lorok Pakjo Palembang

#klinikkecantikan#klinikkecantikanpalembang#skincarepalembang#dokterkecantikanpalembang#perawatanwajahpalembang#klinikpalembang#dokterestetikapalembang#perawatanacnepalembang#klinikestetikapalembang#klinikrumahcantik#perawatanwajah#perawatankulit#perawatankulitwajah#kesehatanwajah#kesehatankulit#kesehatanwanita#kecantikansehat#ragamkecantikan#infokecantikan#tipskecantikan

Fakta Discoloration Pada Bekas Jerawat

Fakta Discoloration Pada Bekas Jerawat

Fakta Discoloration Pada Bekas Jerawat
Fakta Discoloration Pada Bekas Jerawat

Punya bekas jerawat di wajah tapi bingung kenapa jadi begini..huhuhu! Ada bekas jerawat yang di sebut Discoloration. Discoloration adalah bekas jerawat yang mengakibatkan terjadinya perubahan warna kulit. Discoloration dibagi menjadi 2, yaitu:

1.Post Inflammatory Hyperpigmentation (PIH)
Pada PIH Discoloration terjadi produksi melanin yang berlebih sebagai respon dari proses peradangan di kulit yang meninggalkan bercak/noda yang warnanya lebih gelap dari kulit di sekitarnya. Penanganan PIH ini biasanya dilakukan dengan menggunakan krim depigmentasi, peeling kimiawi, laser. Melanin merupakan pigmen yang berperan memberikan warna pada rambut, kulit, dan mata manusia.

PIH Discoloration lebih sering ditemukan pada pemilik kulit sedang hingga gelap, karena kulit gelap umumnya memiliki melanocytes (sel yang memproduksi melanin) yang overactive. Nah, salah satu penyebab utama inflamasi adalah jerawat dan paparan sinar matahari. Oleh karena itu, PIH sangat erat dikaitkan dengan bekas jerawat dan sun spot.

2. Post Inflammatory Erythema (PIE)
Pada PIE Discoloration , respon dari proses peradangan kulit mengakibatkan kerusakan atau pelebaran pada pembuluh darah kapilaris di kulit meninggalkan noda/bercak yang berwarna kemerahan. Tipe ini lebih sulit ditangani dan tidak cukup hanya dengan penggunaan krim wajah saja. Perlu dilakukan tindakan seperti laser atau IPL dan Microneedling, dapat meningkatkan dan menggantikan sel-sel yang rusak dengan yang baru, khususnya pada jaringan pembuluh darah.

Bekas jerawat PIE bersifat meresap ke kulit karena berhubungan dengan pelebaran pembuluh darah. Tentu saja, hal ini tidak mungkin bisa diatasi hanya dengan penggunaan skin care atau produk kecantikan.

Cara paling mudah untuk membedakan bekas jerawat PIE dan PIH adalah dilihat dari warnanya.  Post Inflammatory Erythema atau PIE adalah bekas jerawat yang seringnya berwarna kemerahan, merah muda, atau keungungan. Sedangkan Post Inflammatory Hyperpigmentation adalah bekas jerawat yang menyisakan noda-noda kecokelatan atau kehitaman.

Untuk konsultasi dan tanya-tanya tentang kecantikan bisa langsung hubungi kita yaūü§ó
Klinik Rumah Cantik Palembang
WA: 085269727921
WA Konsultasi dengan Dokter : 085367339090
Hp: 082182286333
Tlp: 0711 367333
Lokasi: Jl. Angkatan 45 No. 44B Kelurahan Lorok Pakjo Palembang

#klinikkecantikan#klinikkecantikanpalembang#skincarepalembang#dokterkecantikanpalembang#perawatanwajahpalembang#klinikpalembang#dokterestetikapalembang#perawatanacnepalembang#klinikestetikapalembang#klinikrumahcantik#perawatanwajah#perawatankulit#perawatankulitwajah#kesehatanwajah#kesehatankulit#kesehatanwanita#kecantikansehat#ragamkecantikan#infokecantikan#tipskecantikan

Air Putih, Ini Manfaatnya Bagi Tubuh Anda

Air Putih, Ini Manfaatnya Bagi Tubuh Anda

Minum air putih ternyata bukan sekadar untuk melepaskan dahaga, tapi juga untuk menyehatkan kulit bahkan seluruh bagian tubuh Anda loh, cantik!
Mau tahu manfaat minum air putih lainnya? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini!

Tahukah Anda bahwa 50% lebih tubuh kita terdiri dari air? Tanpa adanya air, Anda tidak bisa menjaga suhu tubuh normal, melumasi sendi, atau membuang zat yang tidak terpakai dalam tubuh melalui keringat, urin, dan air besar.

Jika Anda selama ini termasuk dalam golongan orang yang sering meremehkan atau mengabaikan minum air putih, segera ubah pola pikir Anda ini ya, cantik. Faktanya secara medis, tubuh Anda memerlukan air atau cairan yang berguna untuk memproses pencernaan, penyerapan zat atau kandungan makanan untuk energi, sirkulasi darah, pencernaan dan lainnya, transportasi nutrisi, memproduksi cairan atau air ludah, serta mempertahankan suhu tubuh.

Dengan cairan yang cukup, maka Anda akan terhindar dari dehidrasi tubuh, dapat menjaga kesegaran kulit, melindungi saraf dan jaringan tubuh, serta mendukung otot dan sendi.

Air putih yang bebas kalori dan gula merupakan pilihan paling sehat agar dapat memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh Anda, sekaligus mengatasi rasa haus kapan saja. Selain itu, masih banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan untuk fungsi organ tubuh lainnya jika cairan tubuh Anda terpenuhi, loh!

Ini nih, manfaat minum air putih bagi tubuh Anda:

  • Menjaga kadar cairan tubuh atau mencegah dehidrasi, sehingga tubuh tidak mengalami gangguan pada fungsi pencernaan dan penyerapan makanan, sirkulasi, ginjal, dan penting dalam mempertahankan suhu tubuh yang normal.
  • Membantu memberikan energi pada otot dan melumasi sendi-sendi agar tetap lentur. Ketidakseimbangan cairan dapat memicu kelelahan pada otot.
  • Membantu mengendalikan asupan kalori tubuh. Minum air putih jauh lebih baik dalam mencegah peningkatan berat badan dibandingkan minuman yang mengandung tinggi kalori.
  • Menjaga kesegaran kulit sehingga kulit tidak terlihat kering dan berkerut.
  • Melindungi saraf tulang belakang dan jaringan sensitif pada tubuh lainnya.
  • Membantu proses pembuangan sisa-sisa makanan dan minuman melalui keringat, urine dan kotoran. Banyak minum air putih juga bisa dijadikan obat kencing darah akibat infeksi saluran kemih ringan atau batu saluran kemih yang berukuran kecil.

Bagaimana? Anda masih mau mengabaikan kebutuhan cairan Anda? Jangan ya, cantik. Akan banyak masalah tubuh yang akan Anda alami jika mengabaikan minum air putih, loh!
Karena itu, jangan lupa untuk terus minum air putih setiap hari, ya!

Untuk konsultasi dan tanya-tanya tentang kecantikan bisa langsung hubungi kita ya, cantik!
Klinik Rumah Cantik Palembang
Jam buka: 09.00-20.00
WA: 085269727921
WA Konsultasi dengan Dokter : 085367339090
Hp: 082182286333
Tlp: 0711 367333
Lokasi: Jl. Angkatan 45 No. 44B Kelurahan Lorok Pakjo Palembang
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#klinikkecantikan #klinikkecantikanpalembang #klinikantiaging #klinikpalembang #klinikestetikapalembang #klinikrumahcantik #perawatankulit #infokesehatan #infokesehatanwanita #kesehatandankecantikan #tipskesehatan

SPF dan PA Pada Sunscreen Anda Penting Banget!

SPF dan PA Pada Sunscreen Anda Penting Banget!

Di waktu tertentu, paparan sinar matahari memang bermanfaat baik bagi kesehatan kulit. Namun, di lain waktu, sinar garang matahari dapat merusak kulit dan memicu munculnya masalah, seperti kanker dan penuaan dini, tak kenal usia. Ngeri ya!
Nah, untuk Anda yang sering menghabiskan waktu di bawah terik matahari, tentu plus dan minus dari pengaruh sinar matahari untuk kulit ini akan mengkhawatirkan. Oleh karena itu, Anda harus menggunakan tabir surya atau sunscreen setiap harinya ya, cantik!

SPF dan PA dalam Sunscreen

Saat memilih sunscreen, tentu Anda sering melihat tulisan SPF dan PA di kemasannya kan, cantik? SPF diikuti dengan angka sementara PA diikuti dengan tanda +.

Sebenarnya apa sih itu SPF dan PA serta kode-kode yang mengikutinya? Dengan mengetahui arti dari SPF dan PA serta memahami perbedaan keduanya, Anda bisa memilih sunscreen yang tepat untuk Anda, nih cantik! Simak penjelasannya di bawah ini, ya!

Proteksi dari UVA dan UVB

Tulisan SPF dan PA pada sunscreen menjadi tanda bahwa sunscreen tersebut akan melindungi Anda dari paparan sinar ultraviolet (UV), baik UVA dan UVB. Keduanya bisa jadi berbahaya karena berpotensi memicu kanker kulit.

Sinar UVA dapat masuk sampai ke lapisan dermis kulit lalu merusak kolagen dan struktur kulit, yang kemudian akan menyebabkan penuaan dini. Sementara sinar UVB dapat merusak lapisan di permukaan kulit dan menyebabkan kulit iritasi dan terbakar.

Manfaat SPF dan PA

SPF atau Sun Protection Factor adalah pelindung kulit dari sinar UVB. SPF umumnya diikuti dengan angka yang menjadi kode seberapa besar perlindungan yang diberikan kepada kulit. SPF 15 menyaring 93% paparan sinar UVB, SPF 30 menghalangi 97%, sementara SPF 50 menghalangi 98% paparan sinar UVB. Angka lebih tinggi dari 50 dianggap tidak efektif karena tidak ada SPF yang dapat melindungi sampai 100% dari paparan sinar UVB ya, cantik.

Sedangkan PA atau Protection Grade of UVA adalah pelindung kulit dari sinar UVA. Bahaya dari sinar UVA adalah dapat menembus hingga ke dalam kulit dan mempercepat penuaan sel-sel kulit (photoaging). Tingkat perlindungan PA ditandai dengan +, mulai dari PA+ yang paling ringan sampai PA++++ yang terkuat. Untuk kita yang di negara tropis, sunscreen dengan PA++ hingga +++ sudah cukup untuk melindungi kulit kok, cantik.

Nah, itulah penjelasan tentang SPF dan PA yang terkandung pada sunscreen Anda. Jangan lupa untuk menggunakan sunscreen setiap hari ya, cantik!

Untuk konsultasi dan tanya-tanya tentang kecantikan bisa langsung hubungi kita ya, cantik!
Klinik Rumah Cantik Palembang
WA: 085269727921
WA Konsultasi dengan Dokter : 085367339090
Hp: 082182286333
Tlp: 0711 367333
Lokasi: Jl. Angkatan 45 No. 45C Kelurahan Lorok Pakjo Palembang
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#klinikkecantikan #klinikkecantikanpalembang #klinikantiagingpalembang#dokterkecantikanpalembang #perawatanwajahpalembang #klinikpalembang #klinikestetikapalembang #klinikrumahcantik #perawatanwajah #perawatankulit #perawatankulitwajah #kesehatanwajah #kesehatankulit #kesehatanwanita #kecantikansehat #ragamkecantikan #infokecantikan #tipskecantikan

Manfaat Aromaterapi dan Keajaibannya

Manfaat Aromaterapi dan Keajaibannya

Anda mungkin saat ini semakin mudah menemukan berbagai produk aromaterapi, yang katanya memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Apakah benar ada banyak manfaat aromaterapi buat Anda? Yuk, cari tahu jawabannya di bawah ini!

Manfaat Aromaterapi

Saat ini, aromaterapi banyak digunakan sebagai perawatan alternatif untuk berbagai kondisi kesehatan. Mulai dari stres, masalah pencernaan, insomnia, depresi, dan lain-lain.

Bagaimana sih aromaterapi bisa menjadi berkhasiat? Aromaterapi sendiri adalah cara memanfaatkan minyak alami yang diekstrak dari tumbuhan dengan tujuan meningkatkan kesehatan secara fisik maupun psikis. Minyak yang digunakan adalah minyak esensial yang terbuat dari berbagai tanaman obat, bunga, herbal, akar, buah, dan pepohonan yang tumbuh di seluruh dunia. Menurut sejumlah penelitian, beberapa jenis minyak esensial sudah terbukti memiliki efek positif untuk meningkatkan kondisi fisik dan emosional seseorang.

Aromaterapi dipercaya sudah lebih dari 5000 tahun sebagai penyembuh alami yang berfungsi sebagai anti bakteri, anti radang, sekaligus memberikan efek anti nyeri. Yuk, simak berbagai manfaatnya bagi tubuh Anda!

  • Sebagai Relaksasi Tubuh
    Banyak penelitian membuktikan minyak esensial yang terkandung dalam aromaterapi, seperti minyak bunga lavender dan chamomile, dapat menenangkan Anda ketika dilanda kecemasan atau stres berlebih.
    Aroma lavender dipercaya bisa memberikan efek relaksasi serta mengendalikan sistem saraf simpatis, yaitu sistem saraf yang bertanggung jawab pada respon stres fight or flight (melawan atau melarikan diri) dan gejala fisiknya, seperti tangan berkeringat atau jantung yang berdegup kencang.
  • Meningkatkan Kualitas Tidur
    Karena minyak aromaterapi membantu untuk mengurangi stres, maka ia juga dipercaya turut membantu seseorang agar bisa tidur lebih nyenyak. Seseorang yang menagalami gangguan susah tidur atau insomniacemas, dan gatal di malam hari dapat menggunakan aromaterapi untuk membantu tidurnya.
    Minyak esensial dalam aromaterapi yang digunakan dapat dinyalakan pada diffuser kira-kira satu jam sebelum Anda tidur dengan minyak lavender atau minyak lainnya yang Anda inginkan.
  • Mengobati Masalah Pernapasan
    Beberapa minyak aromaterapi memiliki antiseptik yang dapat membantu membersihkan udara dari bakteri, kuman, dan jamur. Organisme-organisme tersebut diketahui dapat mengganggu pernapasan, seperti hidung tersumbat, batuk, atau bersin.
    Tea tree oil atau minyak pohon teh juga dianggap memiliki kemampuan antiseptik dan antimikroba sedangkan minyak eukaliptus dianggap dapat melegakan pernapasan di saat flu.
  • Meredakan Nyeri dan Peradangan
    Untuk meredakan nyeri atau otot yang tegang, nyeri sendi, jaringan mengalami peradangan, atau sakit kepala, Anda bisa memanfaatkan aromaterapi untuk mengurangi keluhan tersebut.
    Minyak aromaterapi yang biasa digunakan adalah jahe, kunyit, dan jeruk untuk meredakan nyeri sendi. Sedangkan untuk sakit kepala Anda bisa menggunakan aroma daun mint, spearmint, dan rosemary.
  • Baik Untuk Pencernaan dan Mengurangi Rasa Mual
    Minyak aromaterapi seperti jahe, kunyit, anggur, daun mint, lemon, kamomil, dan eukaliptus dapat membantu mengatasi penyakit asam lambung, mual, morning sickness (mual saat hamil), atau kram perut saat PMS.
    Sebuah studi yang meneliti efek minyak beraroma jahe, spearmint, peppermint, kapulaga, dan alkohol isopropil pada pasien bedah. Penelitian ini membuktikan bahwa pasien yang membaui aroma jahe dan peppermint, rasa mualnya berkurang secara signifikan dibandingkan dengan pasien yang membaui alkohol isopropil.

Nah, itulah beberapa manfaat dari aromaterapi. Terus jaga kesehatan Anda, ya!

Untuk konsultasi dan tanya-tanya tentang kecantikan bisa langsung hubungi kita, ya!
Klinik Rumah Cantik Palembang
WA: 085269727921
WA Konsultasi dengan Dokter : 085367339090
Hp: 082182286333
Tlp: 0711 367333
Lokasi: Jl. Angkatan 45 No. 44B Kelurahan Lorok Pakjo Palembang
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#klinikkecantikan #klinikkecantikanpalembang #klinikantiaging #klinikpalembang #klinikestetikapalembang #klinikrumahcantik #perawatankulit #manfaataromaterapi #infokesehatan #infokesehatanwanita #kesehatandankecantikan #tipskesehatan

Solusi Insomnia Dengan Melakukan Sleep Hygiene

Solusi Insomnia Dengan Melakukan Sleep Hygiene

Seharian beraktivitas tentu membuat tenaga Anda berkurang. Karena itu, tubuh Anda perlu beristirahat dengan cukup agar dapat memulihkan kembali tenaga Anda. Tapi bagaimana jika Anda mengalami insomnia? Yuk, cari tahu bagaimana solusi insomnia untuk Anda!

Sleep Hygiene

Bagi Anda yang sering mengalami gangguan insomnia dapat melakukan sleep hygiene sebagai solusi insomnia, loh! Tapi apa sih sleep hygiene itu? Yuk simak penjelasannya!

  • Apa itu sleep hygiene?

Jika diartikan per kata, sleep hygiene adalah pola tidur bersih. Maksud tidur bersih di sini bukan pergi tidur dengan keadaan tubuh bersih dan segar setelah mandi dan gosok gigi, namun lebih kepada menerapkan kebiasaan tidur sehat yang bisa membuat Anda terbebas dari berbagai gangguan yang biasanya membuat Anda kurang tidur atau tidur tidak lelap.

Sleep hygiene dapat membantu memperbaiki jam tidur Anda yang berantakan dan mengatasi gangguan tidur seperti insomnia. Pola tidur sehat ini membantu membangun kebiasaan tidur yang lebih baik dan membuat Anda lebih disiplin dan konsisten dalam menjalaninya, untuk mengurangi macam-macam akibat negatif dari kurang tidur.

Menerapkan sleep hygiene mampu memperbaiki pola tidur kamu yang kacau, bahkan bisa menjadi solusi untuk Anda yang sering mengalami gangguan insomnia. Agar langsung bisa menerapkannya, beberapa hal ini bisa kamu terapkan.

Sleep hygiene dikampanyekan oleh para profesional kesehatan untuk mengingatkan orang-orang agar meningkatkan kualitas tidurnya. Tidur yang nyenyak sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dari dalam.

Nah, Agar bisa mendapatkan kualitas sleep hygiene dengan maksimal, Anda bisa melakukan hal-hal berikut:

  • Membiasakan diri untuk mulai tidur dan bangun di jam yang sama

Jadwal tidur yang teratur adalah salah satu langkah awal yang jitu jika Anda ingin memulai tidur lebih nyenyak. Jika Anda sudah terbiasa tidur teratur, tubuh Anda pun akan ikut membiasakan diri. Sebisa mungkin jadwalkan waktu tidur dan bangun pada waktu yang relatif sama setiap hari, bahkan di hari libur sekalipun.

Dengan mematuhi jadwal tidur yang teratur setiap harinya, tubuh Anda akan menjadi lebih ringan, hangat, dan hormon kortisol juga dilepaskan lebih teratur sehingga memberikan Anda energi untuk beraktivitas. Efek dari membalas kekurangan tidur selama hari kerja dengan tidur lebih lama selama akhir pekan akan lebih berbahaya bagi fungsi metabolisme tubuh Anda.

  • Batasi konsumsi makanan dan minuman sebelum tidur

Hindari makan porsi besar sebelum tidur. Makan makanan berat, makanan berlemak atau gorengan, hidangan pedas, buah sitrus, dan minuman berkarbonasi terlalu dekat dengan waktu tidur dapat memicu gangguan pencernaan bagi sebagian orang. Berbaring setelah makan juga tidak dianjurkan karena bisa menyebabkan asam tersebut naik kembali ke tenggorokan Anda. Jika hal ini terjadi, maka dapat menyebabkan perut menjadi mulas dan tenggorokan terasa panas sehingga Anda mudah terbangun di tengah malam.

  • Kurangi konsumsi kafein, nikotin, dan alkohol

Anda sebaiknya menghindari konsumsi kafein, alkohol, dan rokok sebelum tidur. Hal ini dikarenakan efek stimulan kafein dan nikotin bisa berlangsung selama beberapa jam ketika dikonsumsi 3 jam sebelum tidur, sehingga bisa mengganggu tidur Anda sampai residunya terbilas bersih dari dalam tubuh.

  • Batasi jam tidur siang

Tidur siang sebenarnya bukan cara yang baik untuk menebus waktu tidur malam yang terpotong. Bagi orang yang pola tidurnya sudah terlanjur kacau, tidur siang justru menyulitkan Anda untuk tertidur di malam hari.

Akan tetapi, jika situasi mengharuskan Anda untuk beristirahat sebentar, batasi tidur siang maksimal hanya 30 menit dan lakukan sebelum jam 3 sore. Tidur siang sebentar barang 20-30 menit dapat membantu memperbaiki mood, kewaspadaan, dan performa.

  • Lakukan Olahraga Rutin

Olahraga dapat memberikan energi dan juga membantu mengurangi stres, kecemasan, serta depresi. Pada akhirnya, berolahraga pada siang harinya dapat membantu Anda tidur nyenyak di malam hari. Penurunan suhu badan pasca olahraga akan membantu mendinginkan tubuh, yang membuat rasa kantuk datang lebih cepat sehingga Anda pun lebih mudah tertidur.

Di sisi lain, olahraga terlalu dekat dengan waktu tidur justru akan membuat Anda sulit tidur. Hal ini dikarenakan olahraga memproduksi endorfin yang meningkatkan semangat, sehingga tubuh kesulitan untuk memulai tidur. Selain itu, tubuh Anda jadi tidak punya cukup waktu untuk mendingin kembali. Yang paling baik adalah dengan berolahraga rutin sebelum jam 2 siang secara teratur untuk mendorong pola tidur yang lebih sehat.

  • Ciptakan lingkungan tidur yang nyaman

Buat kamar tidur Anda menjadi tempat yang paling ideal untuk tidur menurut versi Anda. Pastikan kamar tidur Anda adalah tempat yang gelap, sejuk, dan tenang. Suhu kamar ideal untuk tidur nyenyak adalah 20-23¬įC. Anda juga bisa menggunakan penyumbat telinga jika Anda tidak bisa tidur dalam lingkungan yang berisik.

Jauhkan komputer, ponsel, TV, dan perangkat elektronik lainnya dari jangkauan Anda sebelum tidur. Pancaran sinar terang dari perangkat elektronik bekerja meniru sifat cahaya alami matahari. Akibatnya, jam biologis tubuh menganggap cahaya ini sebagai sinyal bahwa hari masih pagi, dan karena itu produksi melatonin jadi terganggu.

Nah, itulah beberapa solusi untuk Anda yang mengalami gangguan insomnia dengan bantuan pola tidur sehat atau sleep hygiene. Bagaimana? Apakah tips solusi insomnia dengan sleep hygiene ini bisa Anda terapkan?

Untuk konsultasi dan tanya-tanya tentang kecantikan bisa langsung hubungi kita ya
Klinik Rumah Cantik Palembang
WA: 085269727921
WA Konsultasi dengan Dokter : 085367339090
Hp: 082182286333
Tlp: 0711 367333
Lokasi: Jl. Angkatan 45 No. 44B Kelurahan Lorok Pakjo Palembang

#klinikkecantikan#klinikkecantikanpalembang#klinikantiaging#klinikpalembang#klinikestetikapalembang#klinikrumahcantik#perawatankulit
#infokesehatan#infokesehatanwanita#kesehatandankecantikan#tipskesehatan